Entspannungs-Training für Kinder und Jugendliche
Mit autogenem Training,
Progressiver Muskelentspannung und Fantasiereisen Entspannung lernen.
Warum sind Entspannungstechniken für Kinder so wichtig?
- Zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge und Stärkung des Immunsystems
- Zur Verbesserung der Schlafgewohnheiten
- Zum Stressabbau
- Zur Anregung der Vorstellungskraft
- Um das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken
- Zur persönlichen Entwicklung
- Zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Um eigene Ziele zu finden und zu visualisieren
- Zum Abbau von Ängsten und Sorgen
Wie ist das Entspannungs-Traning für Kinder und Jugendliche aufgebaut?
Die Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch und altersgerecht vielfältige Techniken zur Entspannung aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung, verknüpft mit Entspannungs- und Fantasiegeschichten.
Die Kinder können die erlernten Entspannungstechniken immer wieder in schwierigen und stressigen Situationen einsetzen - so können nachhaltige Fortschritte erzielt werden.
Im Einzeltraining gehe ich gezielt auf den Bedürfnisse und die Interessen des Kindes ein. Termine können nach Bedarf flexibel gebucht werden. Ich empfehle, insgesamt 3 bis 6 Termine wahrzunehmen.
Auf Anfrage biete ich Entspannungstraining auch für Kleingruppen an - für die Altersstufen:
- Vorschule
- 6 - 10 Jahre
- 11 - 15 Jahre
Vereinbaren Sie gern einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch mit mir, um den spezifischen Bedarf Ihres Kindes sowie alle Fragen zu einem Einzeltraining oder einem Gruppentraining zu klären.
Möchten Sie an Ihrer Schule oder in Ihrem Kindergarten den Kindern die Vorteile der Entspannung nahebringen? Ich komme in Ihre Einrichtung und zeige in 10 Modulen á 50 Minuten den Kindern, was Entspannung ist und wie sie Entspannungsmeister werden.
Was lernen die Kinder?
- Atemtechniken
- Autogenes Training
- meditative Tänze
- Achtsamkeit sich selbt gegenüber
- Fantasiereisen